重點

1. 北區(qū)青年商會舉辦「2025疊出耆跡工作計劃閉幕典禮」 引進(jìn)疊杯運動，助長者延緩認(rèn)知衰退

2. 知名藝人劉穎璇（Tiffany）和長者一起疊杯

3. 嶺南大學(xué)跨學(xué)科學(xué)院助理教授(教學(xué))莫鑑明教授於本計劃中進(jìn)行追蹤研究，發(fā)現(xiàn)持續(xù)參與疊杯訓(xùn)練的長者，壓力與焦慮指數(shù)有下降趨勢

香港2025年8月11日 /美通社/ -- 隨著香港人口老化問題日益嚴(yán)峻，根據(jù)衛(wèi)生署的資料顯示，本港每10名70歲或以上長者中，便有1人患上認(rèn)知障礙癥；而每3名85歲或以上長者中，則有1人患上認(rèn)知障礙癥。因此，如何延緩長者認(rèn)知退化成為社會關(guān)注焦點。

北區(qū)青年商會8 月10 日於上水彩園會堂盛大舉行「2025疊出耆跡工作計劃閉幕典禮」，項目在過去4個月透過十場疊杯運動培訓(xùn)（Sport Stacking）成功協(xié)助超過200位長者提升手腦協(xié)調(diào)，並發(fā)現(xiàn)減緩腦退化的有顯著成果?；顒又鞫Y嘉賓為香港長者協(xié)會執(zhí)行委員會主席余秀珠女士, BBS, MH, JP、知名藝人劉穎璇（Tiffany）、北區(qū)區(qū)議員劉鎮(zhèn)海、前北區(qū)區(qū)議會主席蘇西智先生SBS, MH及國際青年商會中國香港總會會長王師堯青商。活動獲得多個社會團(tuán)體及企業(yè)的支持，包括香港長者協(xié)會、香港星光獅子會、嶺南大學(xué)、中國香港競技疊杯總會、和富社會企業(yè)、國際家政服務(wù)業(yè)持續(xù)發(fā)展聯(lián)會、香港基督教服務(wù)處以及香港愛心魔法團(tuán)等，推動社會以疊杯運動去延緩腦退化的關(guān)注。

疊杯運動的科學(xué)驗證

競技疊杯運動原為風(fēng)靡全球的競速項目，近年經(jīng)科學(xué)驗證，其「低門檻、高效益」的特性特別適合長者參與。北區(qū)青年商會會長郭澤豐指出：「我們主辦「疊出耆跡」目的是疊杯運動不需複雜器材或大型場地，長者只需一套專用杯子，即可在家中或社區(qū)中心隨時練習(xí)。從今次與嶺南大學(xué)的定質(zhì)研究分析中，發(fā)現(xiàn)參與計劃的學(xué)員不僅反應(yīng)速度提升，更透過團(tuán)體訓(xùn)練建立社交連結(jié)，有效改善心理健康，做到「疊出耆跡」的目的。」

根據(jù)美國威斯康辛大學(xué)拉克羅斯校區(qū)（University of Wisconsin-La Crosse）與科羅拉多梅薩大學(xué)（Colorado Mesa University）聯(lián)合研究，疊杯運動能提升參與者手眼協(xié)調(diào)能力達(dá)30%，並透過左右手交替動作刺激大腦兩側(cè)電流活動（Hart & Bixby, 2005），有助延緩認(rèn)知衰退。研究顯示，疊杯運動的代謝當(dāng)量（MET）達(dá)2.9級，與保齡球、步行等活動相當(dāng)（Murray et al., 2009），適合長者維持基礎(chǔ)體能。

另外，嶺南大學(xué)跨學(xué)科學(xué)院助理教授(教學(xué))莫鑑明教授於本計劃中進(jìn)行追蹤研究，發(fā)現(xiàn)持續(xù)參與疊杯訓(xùn)練的長者，壓力與焦慮指數(shù)有下降趨勢，且透過團(tuán)體競賽建立歸屬感，間接增強(qiáng)社會連繫，莫教授說:「許多學(xué)員從最初抗拒到主動擔(dān)任助教，見證到疊杯運動有助長者的自信心大幅提升?！箙⒓诱咭矎挠?xùn)練提升記憶力及腦手協(xié)調(diào)能力，以及團(tuán)隊合作。

從「零基礎(chǔ)」到疊杯健將的蛻變

閉幕典禮上出席，一百二十位多位「老友記」，平均年齡65歲的學(xué)員，大家進(jìn)行疊杯速度賽，展現(xiàn)驚人熟練度。其中參加者林女士更以7.24秒脫穎而出完成3-6-3花式疊杯比賽，成為全場冠軍。

劉穎璇與長者比拼

主禮嘉賓余秀珠女士讚揚「疊出耆跡」計劃結(jié)合了創(chuàng)新與科學(xué)證據(jù)，她表示：「養(yǎng)老已不再只是被動接受照顧，『疊出耆跡』證明長者可以藉由新興運動，積極管理自己的健康，真正實現(xiàn)『享老』的願景?！顾嚾藙⒎f璇也加入挑戰(zhàn)疊杯比賽，與疊杯「老手」比拼，她笑著說：「看到長者們這樣積極參與新興運動，真的讓我覺得很開心?！?/p>

搭建跨代共融橋樑

國際青年商會中國香港總會會長王師堯青商強(qiáng)認(rèn)為：「面對高齡化社會，作為青年領(lǐng)袖在「疊出耆跡」活動中，青年商會以實際行動展示了這一使命。他們利用疊杯運動作為跨代互動的平臺，不僅讓長者感受到新興運動帶來的健康益處，也激發(fā)了不同世代之間的交流與合作?！够I委會主席林俊傑補(bǔ)充：「如果年輕人與長者一起學(xué)習(xí)疊杯，不單增跨代溝通共融，互相觀摩及學(xué)習(xí)，增加家庭凝聚力，同共創(chuàng)造「耆跡」?！?/p>

有關(guān)北區(qū)青年商會

北區(qū)青年商會成立於一九八五年，屬國際青年商會香港總會轄下二十一分會之一，透過四大發(fā)展機(jī)會「個人、商務(wù)、社會及國際」，讓十八至四十歲之年青人參與工作計劃，以服務(wù)社會、訓(xùn)練及提昇自我。

本會創(chuàng)辦時以北區(qū)為基地，隨著會務(wù)發(fā)展，會員現(xiàn)已來自全港各區(qū)。歷年來，本會籌辦了多種類型之工作計劃，包括「香港金口奬比賽」、「綠色辦公室」、「平和之燈」、「國際兒童文化交流營」，也有 「粵港澳大灣區(qū)- 北部都會區(qū)青年產(chǎn)業(yè)機(jī)遇論壇」、「領(lǐng)袖訓(xùn)練營」及「清山起飛」等

有關(guān)「疊出耆跡」

「疊出耆跡」這項計劃以競技疊杯（Sport Stacking）新興運動引入長者社群。讓長者體驗手眼協(xié)調(diào)訓(xùn)練，提升手腦協(xié)調(diào)、延緩?fù)嘶?，並促進(jìn)跨代共融，讓銀髮一族享受運動樂趣。過去4月至8月期間，我們成功舉辦了10場專業(yè)訓(xùn)練，累計服務(wù)超過200位老友記，並於閉幕禮進(jìn)行了百位長者疊杯計時賽。